上海疫情日记0427
〖壹〗、这篇上海疫情日记记录了作者在闵行区虹桥隔离一个多月的经历 ，包含生活物资 、娱乐 、工作、家庭等多方面困境 ，还提及疫情中倒买倒卖等乱象及对疫情影响的感慨。
〖贰〗 、疫情与复工：五一假期前后，疫情可能反复 ，同时复工复产进度存在不确定性 。美联储缩表：美联储将于5月7日实施缩表计划 ，这将对全球市场产生重要影响 。市场情绪：当前市场人气溃散，缺乏新的资金流入。即使有价值的个股 ，在缺乏市场认可的情况下 ，也难以体现其价值 。
〖叁〗 、盘锦各县区疫情防控指挥中心电话共5个，详细电话如下 。
外卖 、直播、摆摊……疫情下餐饮人花式“自救 ”
〖壹〗 、餐饮人在寒冬下通过拓展线上渠道 、探索新兴经营模式、利用小程序能力升级等方式自救破局。
〖贰〗、直播自救的背景与筹备背景：疫情期间 ，客串出品长沙10个门店关闭堂食 ，主攻外卖 。对于社交属性较强的烧烤品类，关掉线下为主的堂食影响巨大，“外卖自救”成为唯一出路 ，拓宽外卖渠道 、线上发力成为迫切需求 。
〖叁〗 、跨界销售高复购率产品：餐厅可通过智能贩卖机或线上渠道 ，销售餐饮以外的刚需、高复购率产品，如饮料 、日用品等 ，独立创造利润。例如 ，一些餐厅在店内设置智能贩卖机，销售矿泉水 、纸巾等商品 ，增加额外收入 。
盘点疫情期间的那些吃吃喝喝
〖壹〗、初期的简单应对 在疫情初期 ，由于物资供应紧张，许多人的饮食变得非常简单 。大米和白萝卜成为了餐桌上的常客 ，这两种食材易于储存且费用实惠 ，成为了许多家庭的首选。这一时期的饮食虽然单调，但人们依然能够从中找到乐趣 ，通过不同的烹饪方式 ，让简单的食材变得美味可口。
〖贰〗 、蔬果奶豆：多吃蔬果 、奶类、大豆 。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果 。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品 ，特别是酸奶 ，相当于每天液态奶300g 。经常吃豆制品，适量吃坚果 。适量肉类：适量吃鱼 、禽 、蛋、瘦肉。鱼 、禽 、蛋和瘦肉摄入要适量 ，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品 。
〖叁〗、疫情下可以吃大米 、面条 ，并搭配酱料和蔬菜水果等 。在疫情期间，食物供应可能受到一定影响 ，因此合理规划饮食 、确保营养均衡尤为重要。
